【食療技巧】有效增強腦力的6種食物

2014-08-19
文/ 編輯部

6種食物增強腦力

孩子在求學階段最需要用腦,吃對食物!

1.花生等富含泛酸可提高記憶力。

2.糙米等富含維生素B1能醒腦提神。

3.香蕉等富含維生素B6會振奮精神。

4.獼猴桃等富含維生素C緩解抑鬱。

5.乳製品等富含鈣可消除緊張不安。

6.深海魚等富含必需脂肪酸,能提高大腦工作效率。