【生活技巧】感冒不用藥11個方法

2014-08-19
文/ 編輯部

感冒不用藥11個方法

一個成年人平均每年患五次感冒。有醫生說,靠藥物抑制感冒並非好事,因為感冒是人體清除呼吸垃圾的一種自然方法。英國《獨立報》近期介紹了不用藥治感冒的11個方法:

吸熱氣
可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好。

喝熱飲
很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、薑(消炎)熱水和鮮檸檬汁。

喝雞湯
有研究稱,雞肉有抗病毒的特性,特別是不去皮的雞肉更是如此。

多休息多喝水加營養
有些營養素有助增強免疫力,如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿蔔一類的蔬菜)、維生素E(乾果、穀物)。

學減壓
日常生活的壓力讓人很容易感冒。

擤鼻子
經常擤鼻子比較好,這樣黏液就不會因為打噴嚏進入腦部。

勤漱口
漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽,每天漱四次。

加枕頭
墊高枕頭睡覺,鼻腔內的黏液就會順利排出去。